第873章 自我控制和毅力
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赵爱民的瘦身之路继续向前,他正在学会如何更好地管理自己的饮食,同时保持健康的生活方式。这个过程不仅是一次身体上的挑战,也是对自我控制和毅力的考验。他坚信,只要坚持不懈,他将取得成功。
赵爱民在少食多餐的新饮食方式下,也逐渐培养了细嚼慢咽的习惯。这个习惯让他更加重视食物的质量,也有助于控制摄入量,使他更容易感到饱腹。
一天,他在和朋友们一起用餐时,他们都注意到他吃得特别慢。他们中的一位朋友,王鑫,好奇地问道:“赵爱民,你为什么吃得这么慢?难道不觉得浪费时间吗?”
赵爱民微笑着回答:“吃得慢让我更好地享受食物,同时也有助于控制食欲。它让我更容易意识到饱腹感,避免过量摄入。”
李嘉也附和道:“我听说细嚼慢咽有助于消化,是吗?”
赵爱民点头:“
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